七类人要注意早期预防大肠癌 从饮食上预防大肠癌
2023-08-16 15:42:05 来源: 拉萨肿瘤医院 咨询医生
最新研究表明,一种叫做具核梭杆菌的常见口腔细菌可引发大肠癌。研究人员指出,这一成果不仅将有助于开发早期诊断、预防与治疗大肠癌的方法,也表明注意保持口腔卫生的重要性。具核梭杆菌是牙周病主要病原菌之一,在口腔乃至全身感染性疾病中检出率极高。此前一些研究发现,大肠癌患者相关组织中存在大量具核梭杆菌,但尚不清楚两者之间是否存在直接关联。美国研究小组证实具核梭杆菌确实是大肠癌的病原菌,它通过一种叫做FadA的黏附因子侵入人类大肠癌细胞,进而“打开”肿瘤生长基因,刺激这些细胞产生炎症反应并促进肿瘤形成。提醒七类人早期预防大肠癌1、45岁以上人群;2、有痔疮和长期便血的人群;3、直系亲属中有结直肠癌病史的;4、长期有慢性腹泻持续超过3个月者;5、经常发生便秘、黑血便和黏液便者;6、有慢性阑尾炎、胆囊炎或已切除阑尾和胆囊的;7、长期精神抑郁、近3个月体重明显下降的人。从饮食上预防大肠癌,要注意几点营养原则:食物多样化,粗、细粮搭配(1:2),以营养适宜植物性食物为主,吃多种来源的淀粉,如米、面、红薯等,和富含蛋白质的植物性食物,如豆类、坚果,限制甜食及纯糖饮料。每天吃700克左右新鲜蔬菜和水果,比较好保持5蔬5果,尤其要多摄入富含维生素A和维生素C的深色蔬菜和水果。每天红肉(牛、羊、猪肉及制品)摄入量在80克以下,多选择禽肉和鱼肉。烹调鱼、肉类食物时温度不要太高,避免烧焦。不吃烧烤、油炸、腌制、过烫的食物,少吃加工食物。烹调油20克左右/日,限制动物脂肪摄入,植物油可选择橄榄油、玉米油、米糠油等。食盐每日不超过5克。可经常食用有抗氧化、防癌作用的食物:如香菇、冬菇、金针菇、海带、黑木耳、莼菜、海参、青鱼、苹果、大蒜、萝卜、大枣、无花果、绿茶等。加强体育运动,维持适宜体重。
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